MONO TRAINING＜モノトレ＞
前回に引き続き、バランスボールとダンベルを組み合わせてのトレーニングをご紹介します。上半身の筋肉の中でも、たくましさをアピールしやすい肩や腕のトレーニングを、バランスボール上で行っていきましょう。
＊ ＊ ＊
「肩とか腕のトレーニングって、効果が見えやすくていいですよね」（編集）
「そうなんです。普段から動かすことの多い筋肉ということもあって、張り感もすぐに得られますしね」（吉見）
「すぐに『ああ、今日も頑張ったなあ！』って思えるから、大好きですよ！」（編集）
「いや、“やった感”だけじゃなくて、しっかり繰り返して…あ、もういない！」（吉見）
【次ページ】アピール度バツグン！ たくましい腕と肩を育てる！▶
カッコいい肩と腕を作るには？バランスボールの上でダンベルトレーニング4選 - ＆GP
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